Coaching + Counseling - Echtscheidingen - BMS Advies

donderdag, 23 september 2010

De hersenen, een chemische fabriek

De hersenen bevatten minuscule cellen; de zenuwcellen of neuronen. Elk mens heeft ongeveer 100 miljard van deze neuronen. Elke neuroon heeft verbindingspunten met andere neuronen. Door met elkaar samen te werken vormen de neuronen netwerken. Deze neuronetwerken bevatten allemaal een deeltje specifieke informatie. Dat kan zijn een geur, een ervaring, een idee, een vaardigheid, een herinnering enz.

Op hun beurt vormen neuronetwerken grotere netwerken waarin meer informatie met elkaar verbonden wordt. Zo vormen die grotere netwerken de basis voor complexere herinneringen, ideeën, emoties enz. Elk mens heeft zijn eigen verzameling vaardigheden, herinneringen, ervaringen opgeslagen in neuronetwerken in de hersenen.

Stel je voor, je staat op een grasveld. Je loopt regelmatig over een bepaald stukje. Na een paar keer ontstaat er een paadje in het gras. Hoe meer je er over loopt hoe duidelijker dat pad wordt. Dat gebeurt ook in je hersenen. Als je één keer iets doet, reageren een aantal neuronen dooreen netwerk te vormen. Hoe vaker je iets doet des te sterker worden de verbindingen. Op den duur zelfs definitief. Dit kan voordelen hebben, zo kan je iets aanleren. Nadelen zijn bijvoorbeeld aangeleerde vervelende gewoontes.

Weer terug op het grasveld. Je hebt ontdekt dat het door jouw gemaakte paadje leidt tot iets vervelends. Als je een ander doel kiest en daar steeds naar toe loopt ontstaat er een ander paadje. En wat blijkt, het oude pad wordt steeds onduidelijker en vervaagt tot er helemaal geen oud pad meer over is.
Het blijkt dat ook zo te werken in je hersenen. ‘Ongewenste’ neuronetwerken blijken te verdwijnen als zij niet gevoed worden. Je kan dus dingen aan, maar ook afleren.

Nu zijn zenuwcellen, dus ook neuronetwerken hongerig. Zij willen steeds meer van hetzelfde. Door aan die behoefte te voldoen worden de cellen steeds beter in wat ze doen en sterker. Vervelende emoties worden hierdoor ook steeds sterker en vasthoudender. Geef je je zenuwcellen ander, positiever voedsel dan zullen ze daar ook aan wennen en daar sterker in worden.

Onze hersenen zijn dus in staat om andere, nieuwe verbindingen te vormen, nieuwe netwerken te organiseren. Dit wordt neuroplasticiteit genoemd. De hersenen blijven tot op hoge leeftijd kneedbaar en plastisch. Dit is goed nieuws, want het betekent dat er mogelijkheden zijn om onze gedragingen en patronen te veranderen.

Lees ook:
Lastig gedrag bij kinderen

ADHD, een inleiding

dinsdag, 02 februari 2010

Social Media in dienst van bedrijven

Steeds meer bedrijven ontdekken de waarde van Social Media als essentieel hulpmiddel om klanten
betrekken bij hun activiteiten door direct klantcontact en klantinteractie.

LinkedIn, Facebook, Twitter en bloggen zijn op dit moment de belangrijkste social media-diensten en -activiteiten voor bedrijven. Deze vier diensten domineren het gebruiken van social media: LinkedIn (gebruikt nu door 79,5%), Facebook (77,2%) en Twitter (75,7%). Blogs worden door 69% van de bedrijven gebruikt.

woensdag, 27 januari 2010

Zes tips voor het vinden van een juiste coach

Een goede coach is….. Hoe scheidt u het kaf van het koren? Een aantal punten ter overweging om de coach te vinden die bij u past.

1. Coaches worden niet betaald om u een goed gevoel te geven
Een goede coach geeft opbouwende kritiek en tips om uzelf en uw prestaties te verbeteren. Een coach die u alleen maar toejuicht denkt niet aan uw belangen maar aan zijn/haar eigen portemonnee.

2. Een coach blijft professioneel
Een goede coach respecteert de grens tussen werk en privé. Het komt vaak genoeg voor dat er diepere gevoelens ontstaan tussen coach en client, vooral als de coach goede resultaten geboekt heeft. Sommige coaches gaan hierin mee en zien u meer als vriend dan als opdrachtgever. Dit staat een goed coachingstraject in de weg. Pas hier dus voor op.

3. Een coach is geen intermediair
Natuurlijk, een coach helpt om gevoelens van ongenoegen in goede banen te leiden en op een effectieve manier te uiten. Hij of zij zal echter nooit als tussenpersoon fungeren om conflicten op te lossen. Stelt uw coach dit voor, wijs hem of haar dan resoluut de deur.

4. Een goede coach roddelt niet
Vertelt uw coach u over gesprekken met andere cliënten, zeg dan niets meer en stuur hem of haar weg. Coaches die zich verlagen tot geroddel zijn te onzeker om u goed te kunnen helpen.

5. Iedere coach heeft zijn specifieke expertise
Als uw coach uw presentatietechnieken heeft verbeterd, wil dat niet zeggen dat hij of zij u ook kan helpen uw managementtechnieken te verbeteren. Probeert uw coach u aanvullende diensten te verkopen die duidelijk buiten zijn/haar terrein liggen, sla dit dan beleefd af.

6. Een coach zegt niet wat u moet doen
Een goede coach zegt u niet wat u moet doen, maar moedigt aan, stimuleert, observeert en bied t handvaten. U bent degene die uiteindelijk beslist. Als een coach tegen u zegt wat u moet doen, weet u zeker dat hij of zij er niks van begrepen heeft.

Bron: http://www.managersonline.nl